Trái bưởi có nằm trong thực đơn giảm cân của bạn không?

"Giảm cân bằng trái bưởi là phương pháp dân gian lưu truyền từ bao đời nay, đây là phương pháp giảm cân rất hiệu quả và an toàn, không gây tác dụng phụ"

Trong các phương pháp làm đẹp của nhiều dân tộc trên thế giới, Bưởi được coi là bí kíp tạo sự dẻo dai, khỏe mạnh về thể chất và tinh thần cho con người. Thực đơn giảm cân với bưởi giúp giảm cân hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể đưa bưởi vào chế độ ăn uống. Thực đơn giảm cân với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930.

Trong quá trình ăn kiêng với bưởi, bạn cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Hạn chế uống cà phê vì cà phê gây tác động lên sự cân bằng insulin trong cơ thể, gây trở ngại trong quá trình đốt chất béo.

Dưới đây là thực đơn giảm cân 12 ngày với trái bưởi:

Ăn sáng

- Hai quả trứng luộc

- Hai lát bánh mì

- Cà phê đen (có thể uống hoặc không)

- Nửa quả bưởi

Ăn trưa

- Salad rau quả (cà chua, dưa chuột, củ cải, rau diếp) trộn với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò hấp, luộc nhưng không nên chiên hoặc xào để giảm bớt lượng mỡ tích vào cơ thể.

- 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi

Ăn tối

- Các thực phẩm màu đỏ và rau xanh (trừ đậu Hà Lan, khoai tây, ngô)

- Thịt bò hoặc cá – không chiên

- 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi

Về cơ bản, chế độ  ăn kiêng với trái bưởi sẽ giúp giới hạn lượng calories nạp vào cơ thể hàng ngày ở 800 calories. Trong thời gian này các thức ăn từ bưởi được đưa vào tất cả bữa ăn của bạn, có thể ăn bưởi hoặc uống nước bưởi đều được.

Ngoài ra, bạn cũng phải hạn chế một số loại thức ăn ưa thích. Ví dụ như một số loại rau: cà chua, cần tây, bắp cải, đậu Hà Lan, dưa chuột, quả đỗ xanh và thậm chí cả rau xà lách cũng bị giảm bớt để "dành chỗ" cho bưởi.

Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng giảm cânhay tập thể dục giảm cân thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân rất hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Nguồn từ hcm.24h.com.vn

tagged as :

Phương pháp giảm cân nhanh an toàn hiệu quả - IBLUE