.jpg)
Những bài tập này trông khá đơn giản nhưng khó thực hiện và giúp tăng cường cơ bắp đồng thời đốt cháy mỡ thừa khá hiệu quả. Các bài tập nhanh và ở cường độ mạnh không phải là cách duy nhất giúp bạn có được vóc dáng mơ ước. Trong thực tế, thực hiện các bài tập một cách chậm rãi, thậm chí là bất độn...
Chi tiết
Những cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản mà lại khoa học dưới đây sẽ giúp chịem nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả hơn. Giữ thói quen ăn sáng Nhiều người cho rằng để giảm cân nhanh thì nên cắt giảm bữa sáng. Tuy nhiên đó là quan niệm sai lầm và vô cùng có hại cho cơ thể. Bữa sáng l...
Chi tiết
Trước khi giảm cân, bạn nên biết cơ thể của bạn ra sao, giảm bao nhiêu kg là phù hợp với dáng của bạn Trước khi xác định giảm cân bạn cần phải xác định rõ mục tiêu và cơ thể của bạn để lên kế hoạch giảm cân hợp lý 1. Kiểm tra xem chế độ ăn uống Với chế độ ăn kiêng, bạn cần phải lập một chế độ phù h...
Chi tiết
Đời sống con người ngày càng phát triển thì chúng ta lại càng hoạt động ngày một ít hơn, đồ ăn càng lúc càng đa dạng và hệ quả là tỉ lệ người Việt béo phì ngày càng tăng theo từng năm, tỉ lệ nghịch với điều đó là sức khỏe của chúng ta ngày càng kém đi. Dưới đây là cách giảm cân nhanh trong 1 t...
Chi tiết
Sau khi quyết định giảm cân, mình đã tìm kiếm và tổng hợp những phương pháp giảm cân mà hiện nay được áp dụng nhiều như: Nhịn ăn giảm cân, sử dụng thực đơn giảm cân an toàn, thể dục giảm cân, thuốc giảm cân, phẫu thuật hút mỡ giảm cân… Nhưng phương pháp giảm cân nào mới thực sực có hiệu quả và đ...
Chi tiết
Hỏi: Em năm nay 24 tuổi, nhận thấy mình hơi thừa cân và cảm thấy người chậm chạp. Hiện tại em đã quyết định phải tập luyện và ăn uống đúng cách để thân hình được gọn gàng hơn. Vậy xin các chuyên gia tư vấn cho em biết cách làm thế nào để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả ? (Lan Anh) Trả lời...
Chi tiết
Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi nào đó.Bạn có thể đặt mục tiêu vừa phải để mất trọng lượng trong 1 tháng. Sau đó tập trung vào việc bảo trì cơ thể ít nhất một vài tuần trước khi bạn bắt đầu ti...
Chi tiết
Có phải bạn đang cảm thấy đau khổ và không biết phải làm sao vì lượng mỡ bụng quá lớn và bạn không làm thế nào để thay đổi được vấn đề đó ?Các quảng cáo bóng bẩy lại thuyết phục bạn rằng các chất béo ở bụng của bạn có liên quan trực tiếp đến sự căng thẳng và rằng họ có những viên thuốc kỳ diệu s...
Chi tiết_EWGM.jpg.jpg)
Trong vô vàn phương pháp giảm cân hiện nay, rất nhiều người vẫn lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp nhờ thực phẩm tự nhiên. Sau đây là top 5 thực phẩm gần gũi với chúng ta giúp giảm cân hiệu quả mà lại rẻ tiền. Bí đao Bí đao được xem giải pháp hiệu quả mà...
Chi tiết.jpg)
_EWGM.jpg.jpg)
PINK TĂNG VÒNG 1
PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN
